|
grafik od 1 LUTEGO 2012 (nowe dojo, AL. Niepodległości 11 dawny Klub "Zero"): Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | 18.00-19.00 akademia zdrowego kręgosłupa | 17:00-18.00
dzieci młodsze | 18.00-19.00 akademia zdrowego kręgosłupa | 17:30-18.30 dzieci
| samoobrona dla kobiet /start 2 marca/ 17:30-19:00 | * 11.00-12.00 dzieci starsze | 19.00-20.15 aikido początkujący /rekreacja z aikido | 18.00-19.00 dzieci starsze
19.00-19.30 /od 19.00 dzieci grupa pokazowa/ | 19.00 -20.30 aikido wszyscy | 18.30-20.00 aikido- wszyscy ........................
/ostatnie 15 minut tylko dla zaawansowanych/ | fitness dla kobiet 19:00-20:00
| * 9:30-11.00 aikido/sprzęt | 20.15-21.30 aikido zaawansowani |
20.10-21.10 joga z Jadwiga Waligóra
|
| 20.05-21.05 joga z Jadwiga Waligóra 21:10-22.10 joga z Krystyna Hampelska | lekcje indywidualne 19:30-20.30
| 12.00-13.00 joga z Krystyna Hampelska |
aikido zaawansowani (ciężki trening wydolnościowy z naciskiem na zaawansowane technik ii ich skuteczność) aikido- wszyscy (bardziej wymagający trening, wymaga umiejętności dobrego padania) aikido początkujący/rekreacja z aikido (podstawowe techniki, dużo ćwiczeń oddechowych, dla każdego w każdym wieku) kolejność zajęć może ulegać zmianom. * zajęci dodatkowe - dostępne po uzyskaniu informacji od instruktorów,
|
